Demir Eksikliği Anemisi
Demir eksikliği anemisi, vücutta yeterli miktarda sağlıklı alyuvar üretimi için gereken demirin bulunmaması sonucu ortaya çıkan, toplumda en sık görülen anemi türüdür. Özellikle bebekler, çocuklar, gebeler ve adet gören kadınlarda daha sık görülür.
Belirtileri
- Halsizlik, yorgunluk ve güçsüzlük
- Cilt ve mukozalarda solukluk
- Baş dönmesi, çarpıntı
- Tırnaklarda kırılganlık, saç dökülmesi
- Çocuklarda iştahsızlık ve gelişme geriliği
Nedenleri
- Yetersiz demir alımı (dengesiz beslenme)
- Artmış demir ihtiyacı (gebelik, büyüme çağı)
- Kronik kan kaybı (adet kanamaları, sindirim sistemi kanamaları)
- Demirin bağırsaktan yeterince emilememesi
Korunma ve Öneriler
- Kırmızı et, karaciğer, yumurta, kurubaklagil ve yeşil yapraklı sebzeleri düzenli tüketin.
- Demir içeren besinleri C vitamini ile birlikte tüketmek emilimi artırır.
- Çay ve kahveyi ana öğünlerle birlikte değil, öğün aralarında için.
- Bebeklerde ve gebelerde aile hekiminizin önerdiği demir takviyelerini düzenli kullanın.
Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka aile hekiminize başvurunuz.