Menopoz

Menopoz, kadınlarda yumurtalık fonksiyonlarının azalmasıyla adet döngüsünün tamamen sona ermesidir. Genellikle 45-55 yaş arasında görülür ve doğal bir yaşam sürecidir.

Sık Görülen Belirtiler

Ateş basması ve gece terlemeleri
Adet düzensizlikleri (menopoz öncesi dönemde)
Uyku bozuklukları
Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik
Cilt kuruluğu ve vajinal kuruluk
Kemik yoğunluğunda azalma riski

Bu Dönemde Neler Yapılabilir?

Düzenli fiziksel aktivite yapın (yürüyüş, yüzme gibi).
Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin beslenin.
Sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçının.
Kemik sağlığı için aile hekiminizle düzenli kontrolleri aksatmayın.
Şikayetleriniz günlük yaşamınızı zorluyorsa hekiminize danışarak tedavi seçeneklerini değerlendirin.

Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka aile hekiminize başvurunuz.